Copiii din școala primară sau gimnaziu

În această perioadă încep de asemenea să apară anumite îngrijorări sau concepții nesănătoase legate de propriul corp.
Copiii (mai ales fetele) ajung să își compare propriul corp cu cel al prietenilor și colegilor de aceeași vârstă și să se raporteze la standarde nerealiste de frumusețe promovate la TV, pe rețelele de social media etc.

De aceea, "10 lucruri despre corpul meu care îmi plac" este un exercițiu simplu și eficient care poate ajuta la combaterea efectelor menționate mai sus. Acesta presupune enumerarea a 10 lucruri pozitive despre propriul corp pe o foaie de hârtie și include un paragraf menit să promoveze o perspectivă sănătoasă despre imaginea corporală:

Există multe feluri de a fi frumos/ frumoasă

Frumusețea înseamnă diversitate, iar forma, greutatea, culoarea pielii, forma feței, aspectul pielii, înălțimea, culoarea ochilor și a părului, felul în care alegi să te îmbraci, sau ochelarii de vedere nu sunt altceva decât semne ale unicității fiecăruia dintre noi

Idealurile de frumusețe mediatizate nu sunt realiste, sunt create în așa fel încât să fie imposibil de atins și sunt menite să ne facă să ne dorim să ne încadrăm într-un tipar, nu să sărbătorim felul în care suntem diferiți


Acest exercițiu poate fi transformat și de "10 lucruri care îmi plac la mine" pentru a pune accentul și pe calități interioare.