COMMUNICARE

Comunicarea sinceră și deschisă este o componentă fundamentală a unei relații sănătoase.
În primul rând, e important ca ambii parteneri să înțeleagă nevoile și așteptările celuilalt (să fie pe aceeași lungime de undă).
Asta înseamnă că trebuie să vorbiți unul cu celălalt.

Câteva sugestii utile pentru a crea și a menține o comunicare sănătoasă:

✓ Spune-ți punctul de vedere - dacă te deranjează ceva e mai eficient să îi comunici asta partenerului decât să ții doar pentru tine.

✓ Respectați-vă unul pe celălalt - atât dorințele tale, cât și ale partenerului au valoare. Dă-i de înțeles partenerului tău că ții cont de ideile și emoțiile sale.

✓ Compromis - e perfect normal să existe neînțelegeri într-o relație, dar e important să găsiți o cale de mijloc care să vă mulțumească pe amândoi atunci când apare un conflict. Încercați să rezolvați conflictele într-o manieră rațională și corectă față de amândoi.

✓ sprijin - e important atât să îi oferi suport partenerului tău, cât și să îi spui deschis atunci când tu ai nevoie de sprijinul lui. Scopul este să vă încurajați reciproc.

✓ Respect reciproc pentru intimitate - doar pentru că sunteți într-o relație nu înseamnă că trebuie să fiți în mod constant împreună și să împărtășiți fiecare experiență.

✓ Acordați-vă reciproc spațiul necesar.